得了乙肝，乙肝护理的措施有哪些呢？

　　1.哈尔滨市第六医院 回答

　　根据你描述的情况及咨询的问题，经常失眠，恶心，食欲不振，上腹部不适。检查结果提示感染了乙肝病毒。工作压力大，工作强度大，失眠等因素都可以引起机体免疫力低下，出现多种疾病。如果肝功检查结果正常，平时需要好好保养自己，生活规律，不喝酒，不熬夜，多吃蛋白质含量高食物，水果蔬菜，豆制品等。

　　2.连云港市第四人民医院 回答

　　病情分析：

　　你好，根据你所描述的症状，建议和家人餐具分开使用，

　　指导意见：

　　不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，忌烟酒，注意休息，不要太劳累。

　　3.回答

　　病情分析：

　　你好，根据你反应的情况考虑一般体质偏差多是个人缺少锻炼，与乙肝有一定关系但是不全是这种病情引起

　　指导意见：

　　一般增加体质锻炼，乙肝病情注意禁烟酒，不要过于辛辣刺激饮食，多吃蔬菜为主，希望能帮助你

　　以上是对“乙肝护理的措施有哪些呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!

　　4.邹平县长山中心卫生院 回答

　　病情分析：

　　你好，乙型肝炎在我国是比较多见的传染病，多是通过血液及体液传播的。

　　指导意见：

　　建议首先要注意做好饮食起居调节，注意休息，避免过度劳累，禁烟酒，积极应用中草药辩证煎汤口服调理，根据病毒量情况选择抗病毒治疗，定期复查肝功能就可以了!

　　5.回答

　　保持适量运动，护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力，中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，乙肝患者应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

　　6.回答

　　注意饮食平衡，乙肝患者在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜，饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。